Домашние тренажеры: без чего не обойтись?
Такие причины, как отсутствие свободного времени или же нежелание заниматься в спортзале в компании чужих людей, побуждают к приобретению домашних тренажеров.
Данные приспособления помогут тренироваться в любое удобное время в комфортной обстановке.
Степпер – огромная польза для здоровья
Такой тренажер, как степпер, предназначается для тренировки самых разных групп мышц, ведь во время занятий работают не только ножные и спинные, но также и мышцы пресса. Не составит труда степпер купить с помощью онлайн-сервиса OLX, ведь здесь представлены практически 200 объявлений о продаже такого кардиотренажера. Нужный товар найдется быстро, ведь работает удобный поиск по категориям. Любая сделка безопасна благодаря системе защиты покупателя.
При выборе степпера следует обратить внимание на такие характеристики, как:
- наличие эспандеров или поручней;
- возможность выбора программ;
- количество фиксированных уровней нагрузки.
Еще одним аспектом популярности степпера будет практически отсутствие противопоказаний к использованию.
Велотренажер – интенсивные тренировки дома
Велотренажер будет способствовать похудению и развитию выносливости, такие занятия будут увеличивать силу ног, не нагружая особо коленные суставы.
В зависимости от конструкции велотренажеры делятся на:
- вертикальные;
- горизонтальные;
- спин-байки.
Если проблем с позвоночником нет и нет нужды поддерживать высокую интенсивность каждой тренировки, то наилучшим выбором будет вертикальный тренажер. Если существует необходимость прокачать еще и мышцы рук, то следует приобрести модель с воздушным сопротивлением, на которой нужно не только крутить педали, но и двигать ручки – работать будет все тело.
Петли для тренинга TRX – тренируйтесь в любых условиях
Петли TRX представляют собой нейлоновые стропы, оснащенные петлями для стоп, а также рукоятками для ладоней. Такой тренажер – настоящая находка для жителей малогабаритных квартир, ведь он занимает совсем мало места, укладывается в мешочек, также его с легкостью можно взять с собой, например, во время вылазки на природу.
Петли TRX закрепляют на стойке, турнике или даже двери, с их помощью выполняют разнообразные упражнения:
- приседания;
- скручивания на пресс;
- подтягивания;
- отжимания;
- разводки;
- выпады.
Из таких упражнений составляют целые кардиокомплексы, призванные «прокачать» выносливость.
Фото & Видео
в раздел
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
